קורס שחייה למבוגרים

קורס שחייה למבוגרים

למי מיועד?


• לאלו שאינם יודעים לשחות סגנונות שחייה כלל אך מכניסים את הראש למים ויודעים לצוף כאשר הרגליים מתרוממות מהרצפה
• שחיינים ששוחים חזה אבל לא שוחים חתירה
• שחיינים ששוחים חתירה ורוצים שיפור סגנון
• משתתפים בתחרויות כגון: טריאתלון ו IRONMAN שרוצים לשפר הישגיות ותוצאות בשחייה
***מותאם למטופלים עם פציעה ו/או תהליך שיקום אורתופדי : גב /קרסול/ברך/צוואר/כתפיים
*** מותאם לסובלים מפוסט טרומה או התקפי חרדה
***מותאם לסובלים מפיברומיאלגיה

מתי?

. ימי שלישי 19:00, 20:000 קורס מודרך וימי חמישי 19:00, 20:00 תרגול חופשי בבריכה
60 דקות כל אימון ותרגול

הרשמה לקורס מותנה במבדק שחייה ומילוי טופס הצהרת בריאות

רובנו יושבים רוב שעות היום או עובדים מול מסך או מחשב, תחושות כמו חוסר ריכוז, עייפות, כאבים במפרקים מלווים אותנו עם הזמן. השחייה היא הפתרון עבורכם! למתוח ולהאריך את הגוף, להפעיל את כל השרירים באימון אחד ללא פציעות ונזקים, הקורס נותן מענה לסובלים מהתקפי חרדה ונפגעי פוסט טראומה.  


אין הגבלה לגיל או משקל, עוזר לחדד את המחשבות ולפקס אותן, עוזר להפחתת חרדה ומתח והכי חשוב נותן תחושת סיפוק עילאית של השגת המטרות!


הקניית שיטת לימוד לכל שחיין, לפי נתונים פיזיים כגון: משקל גוף, מרכז ציפה, מסת שרירים, מגבלות פיזיות למיניהם, מצב בריאותי ועוד תוך שמירה על מנחי גוף נכונים ושמירה מפציעות למפרקים ולשרירים.


קורס לימוד לסגנון חתירה חופשית, בהרכב קבוצתי מצומצם עד 6 משתתפים. עם למידה בשלבים המאורגן היטב וברצף הדרגתי. תוך התייחסות ותשומת לב לפרטים הקטנים, אשר הופכים את הלמידה למהנה, מעניינת ומאתגרת. 2 מפגשים בשבוע בימי שלישי וחמישי למשך 10 שבועות . 10 שיעורים בהדרכה ועוד 10 אימונים של תרגולים ,  הנכם לומדים לשחות בצורה יעילה יותר, ארוכה ורחוקה יותר בלי מאמץ יתר בלי נזק לגוף.


הצבת מטרות והשגת מטרות, בליווי סרטונים מעל ומתחת למים, אימונים לתרגולים נוספים בבריכה

חיבור בין הגוף והנפש אשר מקדמת אותך להצלחה ולסיפוק.


מתנה - מפגש קבוצתי ללימוד שחיית מים פתוחים בים, למסיימי הקורס שחייה.


עלות הקורס: 2000 ש"ח עבור כל המפגשים ( 200 ש"ח לכל שבוע )

ניתן לשלם עד 4 תשלומים


צוות 

דיקלה ששון מרכזת ומדריכת הקורס- מדריכת שחייה למבוגרים , הדרכה בקבוצות לשחיית מים פתוחים והדרכת אימוני שחייה
לתריאטלון. מטפלת הידרותרפיה עם ניסיון של טיפול במים למשוקמים באורתופדיה/פיברומיאלגיים/ נפגעי חרדה ופוסט טראומה.