מחנה אימונים לשחייה

מחנה אימונים לשחייה

למי מיועד?

ילדים גילאי 5 עד 12
לכל מי שסיים קורס שחייה ושוחה עצמאית במים, לכל בוגרי חוגי שחייה ששוחים כבר זמן רב ושולטים בין 1-4 סגנונות שחייה.
לכל מי
שיודע לשחות עצמאית ולמד באופן עצמאי שחייה.

מתי?

ימי שלישי ורביעי
קבוצות נפרדות בנים בנות
מותאם לפי גיל ורמה
15:00, 16:00, 17:00, 18:00
50 דקות אימון

מחודש אוקטובר עד לסוף חודש מרץ
מחנה חצי שנתי מפגש אחת לשבוע

מחנה אימונים לשחיינים בעלי עצמאות וסגנון או מספר סגנונות במים, המתקיימים בבריכה מקורה ומחוממת באילת ופועלת כל עונות השנה. קבוצות קטנות עד 10 משתתפים בלבד המתאימות לרמת השחיין ולקבוצת גילו. 


מטרת המחנה הוא להעמיק יותר בנושא השחייה והטכניקות השונות במים למטרת שחייה יעילה יותר וארוכה יותר . תרגילים יותר מורכבים בשחייה לפי חלוקה במבנה ושלבי שחייה בכל סגנון גם במים וגם ביבשה. תוך ליווי של סרטונים אישיים וסרטוני הדרכה מעל ומתחת למים. מעקב מדידתי על הישגים אישיים ( ללא פן תחרותי ) חיזוק והעצמה בהישג האישי והתפתחות תקשורת ושיתוף פעולה חברתי. 

במחנה השחייה יתקיימו אימוני כושר במים, ניצול תכונות המים למטרות הבאות: 


1. שיפור כושר גופני וחיזוק שרירים

2. פיתוח סיבולת לב ריאה

3. שיפור מנח יציבה של השחיינ/ית ( עמידה וישיבה) מתאים בעיקר    לילדים שצריכים חיזוק גב וחגורת כתפיים

4. שיפור קוארדינאציה ושיווי משקל

5. דיוק על עבודת מוטוריקה עדינה וגסה במים

6. התמודדות עם קושי וויסות רגשי

7. עמידה ביעדים אישיים שהוצבו אישית לכל שחיינ/ית

8. שיפור ביכולת ריכוז והקשבה וביצוע משימות מורכבות ושונות בכל    אימון 

9. מתן תרגולים אישיים בבית לתרגול יבשה 

10. מידע מעצים על אנטומיה של הגוף ואיזה שרירים פועלים.     למידה על אורח חיים בריא.

 

מדריכת המחנה 

דיקלה ששון, מדריכת שחייה, בעלת ניסיון עשיר באימון ילדים, בני נוער ומבוגרים וחינוך מיוחד

צוות 

מדריכים מנוסים, סבלניים ומקצועיים ביותר, בעלי ניסיון של שנים רבות בהדרכת לימודי שחייה לילדים ומבוגרים